便秘にはココアです
以前は若年性更年期障害と言われた私
今は更年期です。
若年性更年期障害に良い食べもの
魚、バナナ
ゴマ、ゴボウ、大豆、亜麻…
ゴマと同じリグナンを含むので、ココア☆
おお、じゃあ毎食後くらいにココア飲めば良いのねー
で、飲みました
１日５杯くらい
しばらくすると やたらお通じが良く・・・・
ただでさえ毎朝すぱんと出てるのに 更に出が良くなり
食事したらすぐ出る出る出る・・・毎食後・・・
体重 減る減るへる・・・・・・減りすぎて げっそりしてしまい
その時はココアが原因だと分からず げっそりしながら 近所の漢方もやってる薬局でその話をした
薬局の人曰く 「 純ココアは妊婦さんが薬を使えないので、便秘になった時に 勧める」のだそうな
あ～ココアは繊維たっぷりだし～
道理でね
それからココアは１日二杯くらいに
便秘の方々
便秘には純ココアどすえ
ダンナがここ数日、お通じが無いという。
暑いから、生野菜や果物が多くて、煮野菜が少なかったから、繊維が足りてなかったのだろう。
ダンナは便秘と下痢を繰り返すタイプで、過敏性腸炎かもしれない。
便秘にココアを思い出して、一昨日ダンナにも食後に一杯ずつ、飲んだら？と勧めた。
すると、昨日にはもう出た。でも、まだすっきりしないらしい。
引き続き飲んでます。今日出たかは、聞いてません。
男性にも便秘の時には良さそうです。
豆乳を入れて、まったりさせて飲んでるらしいです。
プルーンも良さそうだけど、甘くて駄目らしい。
バナナも食べないし。
純ココアなら甘さも調整できるしね。
男性にも有効のようです。
と、その話を美容院でしたら、びようしさんが、便秘だとかおっしゃって、いいこと聞いたと。
やってみるーと言ってました。
効果があるといいですね。
ちなみにチョコレートのカカオとココアは原料はおなじですので、念のため。
便秘にはココア２☆ダンナの場合 に続きます
高血圧にチョコレート もどうぞ
