便秘にはココアと高カカオチョコレートだす
ココアには便秘解消効果もあります。
これは旦那と私の実体験の過去記事です。こちらを先ずご覧ください。
食後に毎回、純ココア飲んでたら、便秘は確かに解消するんですけどね、ココアも飲み過ぎ注意ですよ
出過ぎて痩せました・・・・というより、出過ぎてやつれました・・・
純ココアの効果
元々お通じは良かったんですけど、コーヒーの代わりにノンカフェイン(本当は違うけど)飲料のココアを飲もうと思って、それで一日に五杯くらい飲んでました。更年期障害もあった時期なので、そちらも期待して飲みました。
ココアを飲んでて、それが原因とは気がつかないで、毎日お通じがあるのに、毎食後にお通じがあるようになってしまいました。それで確かに痩せるというか、もうやつれるという感じになってきて。
その話を近所の薬局でしたら、それはココアが原因じゃないかと教えてもらって、ココアをやめてしばらくしたら元にもどりました。
妊婦さんが便秘になったときには、薬は使えないからココアを勧めるそうです。
元々お通じが良かった私は出過ぎてしまったのでした。
高カカオチョコレートの効果
NHKのあさイチでも便秘解消の実験をしていました。実験では高カカオチョコレートを一日に25g被験者に食べてもらってました。確かに便秘に高カカオチョコレートは効果がありました。
カカオプロテインが腸内細菌の餌にもなって善玉菌が増えるとともに、食物繊維の代わりになって便秘に効果があるのではないかと言ってました。
それで原料が同じカカオ豆だから、ココアを飲んでも便秘解消効果があるんですね。
チョコレートのほうが高カロリーだから、私はココアをお勧めしますね。
自分で効果あると実証済みですし。
あさイチとかでやると、一気にスーパーからチョコレートが消えちゃうんで困るんですけど、まだココアはやってないから、ココアの在庫はあると思います。
ので、便秘の方は食後にココアを一杯飲むことをお勧めします。
多すぎたら一日に飲む量を減らしてくださいね。
くれぐれも飲み過ぎにはご用心ください。
私みたいに痩せるのはいいけど、やつれてしまわないようにお気を付けて
何事も過ぎたるは猶及ばざるが如しですよ
ココアを飲むなら純ココアがお勧めですよ。砂糖とかミルクの量を自分で加減できますから。
バンホーンとか森永から純ココアが出てます。
便秘の方はどうぞお試しください。
