毎日ストレッチすると柔らかくなります

スピするにしても、呪術とかするにしても、体力は基本です

 

最近は、毎日、走りこんでというより歩きこんで、ストレッチしてるのですが、

少しずつ柔らかくなってきていて、正座してぺたっと後ろに倒れた姿勢から持ちあがってきて、

起きることができるようになりました。

 

あまりに体が硬くて恥ずかしいことがまたもやあって、

それで毎日走りこみならぬ歩きこみの後にストレッチをしてるのですが、

ストレッチを必ずするようにしていたら、少しずつですが柔らかくなってきました。

嬉しいです

 

 

ベリーダンスのフロアワークで起き上がるのとかするから、できるようになって嬉しいです

ベリーダンスのフロアワークは、身分の高い人の前とかではやらないですが、まあ、趣味で（笑）勝手にやりたいです

ベリーダンスしてるのに、体が硬いと、踊りもぎこちなくて、みっともないのですが

 

ヨガを週三回、八年間続けてもちっとも柔らかくならず、諦めてました。

それが毎日、走った後、どうすれば筋膜を柔らかくできるかとか、考えてメニューを自分で組んで

けっこうな時間をかけてストレッチしていたら、少しずつ柔らかくなってきました

 

ヨガのレッスンは標準的な体の硬さの人に合わせてやるので、硬い人はおいてけぼりで

それで伸ばしたい筋肉が全く伸ばせてなくて、全く効果が出ずに八年間も続けてしまってました

時間の無駄でした。。。

 

最近は筋膜リリースの方法を覚えて、できるだけ拘縮をとってから、ストレッチしてます

筋肉がフワフワになってきました。

 

筋肉の拘縮があったり、体が硬かったりすると、エネルギーの通りが良くなくて

気もうまく巡らすこともできないので

やはり体は柔らかいにこしたことはないのですが、

もうめちゃくちゃに硬くて、

目標は人並みの柔らかさです。

 

走りこみ、何事も体力が必要でしょう。

霊能者とかで、体力ないと霊力もないような気がします。